新金瓶梅杨思敏9

张小乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

这一声厉吼(hǒu )，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而(ér )且脑袋还不停的蹭来蹭去。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲(pí )惫立刻显(xiǎn )现出来。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她(tā )倒是挺愿(yuàn )意。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸(suān )了，跑步(bù )的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一(yī )句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。