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方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

她到底是(shì )怎么做(zuò )到亲上去的，呜呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。

教官，我错了(le )，求你绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死(sǐ )啊

她看(kàn )着陈美，让陈(chén )美和肖雪站出(chū )来并排跑了一(yī )小段，而后把(bǎ )俩人叫回来。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力(lì )，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

看来(lái )艾美丽(lì )真的是福音，要不是她作死(sǐ )闹一下，估计(jì )他们跳到明天(tiān )早上得累死。

指导完(wán )艾美丽(lì )，她又(yòu )接着指导张小(xiǎo )乐，直到她呼(hū )吸方式正确为(wéi )止。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不要试试(shì )？