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讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然(rán )和(hé )刚(gāng )刚(gāng )一(yī )样(yàng )，她继续在旁边看着她们跑。

说着她又要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆(cuì )把(bǎ )她(tā )被(bèi )子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一(yī )直(zhí )输(shū )给(gěi )吴(wú )倩(qiàn )倩不成？

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口(kǒu )大(dà )口(kǒu )的(de )喘气。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是(shì )却(què )也(yě )不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

我们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋眼角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )，狠(hěn )狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠(hěn )狠(hěn )的(de )将(jiāng )她掰开。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了(le )抽(chōu )腿(tuǐ )，可(kě )惜(xī )她抱得太紧，没抽开。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦(guà )多(duō )余(yú )关(guān )心(xīn )。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气(qì )了。