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陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就已经醒了(le )，此时(shí )也已经去了洗漱(shù )间。

艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )？

啊？教官，你说什么(me )？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

经过(guò )一个月的训练，她们体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了(le )她们适应不了。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。

哇，原(yuán )来跑步还有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒，其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了。

这一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾美丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没松(sōng )开，反(fǎn )而跟抱住救命稻(dào )草似的(de )，死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

看她(tā )哭的鼻(bí )涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么(me )了似的，他听的脑门儿(ér )发痛。