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跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

她(tā )直接让俩人停下来，展开一米的距离，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一后，做(zuò )出跑(pǎo )步的姿势。

艾美(měi )丽淬(cuì )：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

见她非(fēi )但不走，还一(yī )个劲(jìn )儿(ér )的盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她(tā )强吻的两次，下意识(shí )抬手挡在嘴上。

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭上(shàng )眼睛，一而再再(zài )而三(sān )，忍无可忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠狠的(de )将她掰(bāi )开。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠(hěn )狠的松了口气。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一(yī )小会(huì )儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸(zhà )了一样。

昨晚得(dé )亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让她们在(zài )围墙(qiáng )上(shàng )跳到天亮。

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁(zhēng )着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他看，那委屈的眼神(shén )，就好(hǎo )像真被他非礼(lǐ )过一(yī )般。

顾潇潇知道(dào )她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点(diǎn )必须克服，都已经进(jìn )军校了(le )，还脸皮薄，这不(bú )是好事儿。