精品一区二区三区蜜桃臀9

见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

现在对于艾(ài )美(měi )丽来说，天大地大，睡(shuì )觉(jiào )最大(dà )，可一想到每次她(tā )都(dōu )在拖后腿，就不敢继续(xù )睡(shuì )了。

看她哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手(shǒu )抽回来，看她哭的活像(xiàng )被(bèi )他怎(zěn )么了似的，他听的(de )脑(nǎo )门儿发痛。

抬头挺胸身(shēn )体(tǐ )往前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂。

从她(tā )悠(yōu )然的语气，艾美丽听出(chū )八(bā )卦多(duō )余关心。

见她非但(dàn )不(bú )走，还一个劲儿的盯着(zhe )他(tā )嘴唇看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的两次，下意识(shí )抬(tái )手挡在嘴上。

她直接让(ràng )俩(liǎng )人停下来，展开一米的(de )距(jù )离，双腿叉开一前一后(hòu )，做出跑步的姿势。

艾美(měi )丽(lì )刚打算趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )严肃的声音吓得她赶紧(jǐn )闭(bì )上嘴巴，乖乖的用鼻子(zǐ )吸(xī )气。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率(lǜ )先停下，几人不解(jiě )的(de )看着她。