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特殊训练有，不过得(dé )等你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没(méi )学会(huì )走(zǒu )就要学爬了你。

她直接让(ràng )俩(liǎng )人停下来，展开一米的(de )距离(lí )，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑(pǎo )步的姿势。

看着她飞快的(de )背(bèi )影，蒋少勋脸色黑如墨(mò )碳(tàn )，想起刚刚被她强吻的画(huà )面，气(qì )到头上，他突然笑出声。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

跑了(le )差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇(xiāo )发(fā )现身后几人的喘息声有些(xiē )过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美(měi )带跑。

潇潇，能不能慢(màn )一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会(huì )儿，胸口就好像要炸了一(yī )样(yàng )。