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陈美那(nà )边也开始让肖雪和张(zhāng )天天固(gù )定姿势(shì )摆臂。

顾潇潇性格散(sàn )漫，对(duì )于军人(rén )这个称呼，她似乎永远意识(shí )不到意(yì )味着什(shí )么。

顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的会(huì )让她们在围墙上跳到(dào )天亮。

她到底(dǐ )是怎么做到亲上去的(de )，呜呜(wū )呜这么(me )恐怖，她刚刚一定是着魔了(le )。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下低。

这个问(wèn )题，除(chú )了陈美，其余四人都(dōu )做的不(bú )标准。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头疼(téng )的问(wèn )了一句(jù )：咱不(bú )能有点特殊训练吗？

他饶有(yǒu )兴致的(de )看着她们，看来这次(cì )让两个(gè )班的人(rén )不停比赛，还是有用(yòng )处的，至少她(tā )们终于知道要提升自(zì )己了。