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之前(qián )说(shuō )的呼吸方法，她们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什(shí )么(me )膈肌，就完全懵逼(bī )了(le )。

啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。

现在全身上下除(chú )了手臂，其他的地方(fāng )都(dōu )不能动，手臂的疲(pí )惫(bèi )立刻显现出来。

蒋少(shǎo )勋(xūn )眯眼看着站在最前(qián )面(miàn )的两个女生，那不是(shì )顾(gù )潇潇和陈美吗？

顾(gù )潇(xiāo )潇一见到她回来，迫(pò )不(bú )及待的就问：蒋少(shǎo )勋(xūn )有没有对你做什么？

顾(gù )潇潇先盯着她，不(bú )停(tíng )的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她(tā )也渐渐的找到了规(guī )律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是(shì )差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

还别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界(jiè )。

昨晚他在围墙外面(miàn )监(jiān )督着，所以没看见围(wéi )墙(qiáng )里面发生了什么。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体下意识挺直，目(mù )光(guāng )呆滞的看着她。