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陈美早在顾潇(xiāo )潇下(xià )床的时候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此时(shí )也已经去(qù )了洗(xǐ )漱间。

方(fāng )法用(yòng )对了，能(néng )事半(bàn )功倍，方(fāng )法没(méi )用对，则(zé )是事(shì )倍功半。

他鬼(guǐ )使神差的(de )用手(shǒu )指碰了下(xià )自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片火(huǒ )辣，他触电似(sì )的把手收回来，该死，他一定是疯了。

毕竟军校平时训练就已经够折腾人了，而且还要出(chū )早操，加练的(de )男生(shēng )都很少，没想(xiǎng )到居然有(yǒu )女生(shēng )给自己加(jiā )练。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

她只不过是稍(shāo )微加(jiā )了一点速(sù )度，她们似乎(hū )就被(bèi )打乱了节(jiē )奏。

跑了差不(bú )多十(shí )分钟左右(yòu )，顾(gù )潇潇发现(xiàn )身后(hòu )几人的喘(chuǎn )息声(shēng )有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等(děng )人，就显得格外惹眼。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。