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所以被吵醒非但没有起床气(qì )，反而还浑(hún )身振(zhèn )奋。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并(bìng )且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了(le )平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

她(tā )到底是怎么做到亲上去的，呜呜(wū )呜这么恐怖(bù )，她(tā )刚刚一(yī )定是(shì )着魔了(le )。

乐乐更不(bú )用说，她来(lái )军校的目的(de )就是为了改(gǎi )变自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意吃苦。

这一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱(bào )住救命稻草(cǎo )似的，死死(sǐ )的抓着他大(dà )腿不放，而(ér )且脑袋还不(bú )停的蹭来蹭(cèng )去。