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咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住(zhù )肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

此时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因为(wéi )必(bì )须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息(xī )声有些过，她皱眉(méi )跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈美带跑。

渐渐的，天(tiān )际泛出(chū )鱼白肚，操场上也(yě )陆(lù )陆续续(xù )出现一(yī )些提前到操场锻炼的(de )学生。

现在对于艾美丽来(lái )说(shuō )，天大(dà )地大，睡觉最大，可一想到(dào )每次她(tā )都在拖后腿，就不(bú )敢继续睡(shuì )了。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿(ér )。艾美(měi )丽感觉才跑了一小会儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸了一样。

第(dì )二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。

她只不过(guò )加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气(qì )了。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问(wèn )了一句(jù )：咱不能有点特殊训练吗？