91精品不要10

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼(lǐ )我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下气：要，要不，你非礼回(huí )来吧(ba )？

穿(chuān )好衣(yī )服跳下(xià )床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡(shuì )相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

潇(xiāo )潇，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好(hǎo )像要(yào )炸了一(yī )样。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着(zhe )不动(dòng )，双(shuāng )手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让(ràng )她们(men )大开(kāi )眼界。

现在全身上下除了手臂，其他的地方(fāng )都不(bú )能动(dòng )，手(shǒu )臂(bì )的疲惫立刻显现出来。

艾美丽一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能有点特殊训练吗？

蒋少(shǎo )勋面(miàn )色突(tū )变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来(lái )。

他(tā )突然(rán )觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的(de )失误(wù )。

第(dì )二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们(men )两学(xué )着点(diǎn )儿。