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对上蒋(jiǎng )少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我(wǒ )不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不(bú )要乱来，我是不(bú )会从你的。

艾美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一句(jù )：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

看她(tā )哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪(lèi )一把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像(xiàng )被他怎么了似的(de )，他听的脑门儿(ér )发(fā )痛。

魏如昀大老(lǎo )远看见几个女生(shēng )在操场上练习摆(bǎi )臂，还以为他看(kàn )错(cuò )了。

我我我，你(nǐ )你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可怜兮(xī )兮(xī )的看着他。

现在(zài )对于艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想(xiǎng )到(dào )每次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续(xù )睡了。

张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好被(bèi )子，从床上下来(lái )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

而张天天和(hé )肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的方(fāng )式不对。