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顾潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时(shí )的速度，所以我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们身体就受不了(le )。

现在全身上下(xià )除(chú )了手臂，其他的(de )地方都不能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻显(xiǎn )现(xiàn )出来。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题(tí )最难调节，她在(zài )旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标准的四人，然而四人都没法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

他饶(ráo )有(yǒu )兴致的看着她们(men )，看来这次让两个(gè )班的人不停比赛(sài )，还是有用处的，至(zhì )少她们终于知道(dào )要提升自己了。

不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒(jù )绝：别说话，照(zhào )着我说的做。

你们(men )跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲一(yī )下。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过是(shì )比(bǐ )平时出操加快了(le )一点速度，你看看(kàn )你们，自己能感(gǎn )觉(jiào )得到吗？是不是(shì )比平时出操的时候(hòu )吃力多了？

看着(zhe )懵(měng )逼的俩人，顾潇(xiāo )潇(xiāo )最后又问了一句(jù )：听明白了吗？

艾(ài )美丽好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门就(jiù )靠在门板上大口大(dà )口的喘气。

哇，原(yuán )来跑步还有那么(me )多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。