国产精品不卡视6

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一下，艾美丽说话更(gèng )加结巴了。

蒋(jiǎng )少勋开(kāi )了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回(huí )去。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要(yào )的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇(xiāo )严肃的(de )声音吓得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

对上(shàng )他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她(tā )莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方(fāng )转进去。

好了好了，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的说。

她只不过是稍微加了(le )一点速度，她(tā )们似乎(hū )就被打乱了节(jiē )奏。

顾(gù )潇潇无奈扶额(é )：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只(zhī )要记住跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气(qì )就对了(le )，这点能做到(dào )吗？

等(děng )她又跑了两步(bù )，她才(cái )接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼气，不(bú )准吸。