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而张天天和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但(dàn )顾(gù )潇(xiāo )潇发现她们跑步的方式不对。

陈(chén )美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的(de )时(shí )候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

艾美丽(lì )刚(gāng )打(dǎ )算(suàn )趁(chèn )机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，乖(guāi )乖(guāi )的用鼻子吸气。

还别说，今天艾美丽这招，真是(shì )让(ràng )她(tā )们(men )大开眼界。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气(qì )就(jiù )对了，这点能做到吗？

艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说(shuō )了(le )，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

次(cì )日(rì )一(yī )大(dà )早(zǎo )，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

把肖雪(xuě )拉(lā )过(guò )来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体(tǐ )当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？