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她没(méi )好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个(gè )个：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱(zán )还是不是一(yī )个集体了，不是说(shuō )好共同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么可以(yǐ )抛下我一个人。

夹(jiá )杂着火气的(de )话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒有拉拉了。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗？

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

经过了快一(yī )个月的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇知(zhī )道她脸皮薄(báo )害羞，但是这点必(bì )须克服，都已经进(jìn )军校了，还(hái )脸皮薄，这不是好(hǎo )事儿。

很好(hǎo )，她不(bú )仅让他无法(fǎ )直视包子这种可爱(ài )的食物，现(xiàn )在还让他无法直视(shì )自己的双唇。

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了下(xià )头：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦一些。