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好了好了(le )，我起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说(shuō )。

终于可(kě )以休息，艾美丽(lì )和张小乐(lè )狠狠的松了口气(qì )。

他这活阎王的(de )架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了(le )，对上他(tā )犀利的眸子，她(tā )哇的一声哭出来(lái )。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积极多了(le )，一听要(yào )加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上下(xià )来。

从她(tā )悠然的语气，艾(ài )美丽听出(chū )八卦多(duō )余关心。

把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身稍微往前倾(qīng )一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能超过身(shēn )体那条界线，听(tīng )到了吗？

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

经(jīng )过了快一(yī )个月的训练，她(tā )以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。