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艾美(měi )丽(lì )被(bèi )吓(xià )得(dé )一(yī )个(gè )激(jī )灵(líng )，直(zhí )接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立(lì )起(qǐ )来(lái )。

一(yī )行(háng )人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难(nán )道(dào )你还想一直输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

错(cuò )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )打(dǎ )断(duàn )她(tā )：我(wǒ )不(bú )过(guò )是(shì )比(bǐ )平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

你们跑步的方(fāng )式(shì )不(bú )对，我先给你们讲一下。

命(mìng )运(yùn )之(zhī )喉(hóu )被(bèi )锁(suǒ )住(zhù )，艾(ài )美(měi )丽(lì )怂(sǒng )的(de )一(yī )逼(bī )，此(cǐ )刻(kè )再(zài )看(kàn )他(tā )黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手(shǒu )臂(bì )的(de )疲惫立刻显现出来。