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终于可以(yǐ )休息，艾美(měi )丽和张小乐(lè )狠狠的松了(le )口气。

一听(tīng )到蒋教官这三个字，艾美丽(lì )就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气(qì )森森的说要(yào )和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真被他非礼(lǐ )过一般。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯(chě )着她的衣领(lǐng )就往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

现在全身上(shàng )下除了手臂(bì )，其他的地(dì )方都不能动(dòng )，手臂的疲(pí )惫立刻显现(xiàn )出来。