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潇潇，这样有用(yòng )吗(ma )？艾美丽哭丧着脸(liǎn )：我可(kě )不可以休息一(yī )会儿。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地方都(dōu )不(bú )能动，手臂的疲惫(bèi )立(lì )刻显(xiǎn )现出来。

艾美(měi )丽(lì )被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬(yìng )心(xīn )软。

见她脑袋不停(tíng )往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

蒋少勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉数被堵(dǔ )了(le )回去(qù )。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼气。

实在受不了(le )他恐怖的眼神，哇的(de )一声哭出来，身子(zǐ )也(yě )跟着软倒在地上，死(sǐ )死的(de )抱住他的大腿。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步(bù )来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？