看(kàn )见是顾潇潇,艾(ài )美丽哎哟一声:怎么是你呀,吓(xià )死我了,大早上(shàng )还没打起床号呢(ne ),你瞎折腾啥?
看(kàn )着她飞快的背影(yǐng ),蒋少勋脸色黑(hēi )如墨碳,想起刚(gāng )刚(gāng )被她强吻的画面(miàn ),气到头上,他(tā )突然笑出声。
裤(kù )衩电脑黑屏了,手(shǒu )机赶出来的一(yī )千(qiān )字,明天加更哈(hā )
你们跑步的方式(shì )不对,我先给你(nǐ )们(men )讲一下。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )看着她们:首先(xiān ),你们跑步的方(fāng )式不对,所以跑(pǎo )起步来,会更加(jiā )费(fèi )力,还有一点,你们已经习惯了(le )平时出操时的速(sù )度,所以我不过(guò )加(jiā )快了一点,你们(men )身体就受不了。
呜呜,教官,我(wǒ )错了,是我非礼(lǐ )你(nǐ ),你没有非礼(lǐ )我(wǒ ),呜呜她哭的上(shàng )气不接下气:要(yào ),要不,你非礼(lǐ )回(huí )来吧?
她只不(bú )过(guò )是稍微加了一点(diǎn )速度,她们似乎(hū )就被打乱了节奏(zòu )。
跑步的时候,呼(hū )吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的(de )跑步呼吸方法,有两种,第一种(zhǒng ),是三步呼两步吸(xī ),既跑三步就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。
陈美没说话(huà ),张天天和肖雪(xuě )点(diǎn )了下头:确实,今天好像比平时(shí )更加辛苦一些。
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