指导完(wán )艾美丽,她又接着(zhe )指导张小乐,直到她(tā )呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。
陈美早在顾潇潇下(xià )床的时候(hòu )就已经醒(xǐng )了,此时也已经去了(le )洗漱间。
艾美丽淬(cuì ):跑步还(hái )有啥方式,不就是迈(mài )开腿跑吗(ma )。
跑步的(de )时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸方法,有(yǒu )两种,第(dì )一种,是(shì )三步呼两步吸,既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
对上他严厉的眼神,艾美丽接(jiē )着又缩了(le )缩脖子:那,那我走了。
现在(zài )全身上下(xià )除了手臂(bì ),其他的地方都不能(néng )动,手臂(bì )的疲惫立(lì )刻显现出来。
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