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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴巴的看着他(tā )，一双明亮的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨(zhǎ )着(zhe )：可(kě )可可可可不可(kě )以，饶(ráo )，饶

张小乐和(hé )肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。

陈美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就(jiù )已经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱间(jiān )。

艾美(měi )丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

当(dāng )军人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是(shì )她喜欢做的事(shì )，所以(yǐ )为了提高自己(jǐ )，她倒(dǎo )是挺愿意。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

对上他(tā )严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了(le )。

艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。