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看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后(hòu )又问了一句：听明白了吗？

说完，她又要(yào )往床上躺，被(bèi )顾(gù )潇潇一把拉(lā )住(zhù )：别睡，咱们(men )之前怎么说好的加(jiā )餐，你还想不(bú )想继续留在学(xué )校追你的蒋教(jiāo )官了？

艾美丽(lì )绝(jué )望的看着几人(rén )飞快的背影，你们(men )这几个牲口。

经过了快一个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就算(suàn )体(tǐ )能不好，也不(bú )会差到哪里去(qù )，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

她(tā )没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的(de )指着她们一(yī )个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我问你们(men )，咱还是不是(shì )一个集体了，不是说好共同(tóng )进退吗？你们(men )怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。

见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑(pǎo )了一小会儿(ér )，胸口就好像要(yào )炸了一样。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐，就连(lián )张天天和肖雪(xuě )也(yě )是一脸懵逼。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍不(bú )住，一把将她(tā )拽起来。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。