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于是(shì )众人丧尽天(tiān )良，毫无良(liáng )知的感叹了(le )一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

现在我(wǒ )说一下你们(men )几个的问题(tí )，首先是美(měi )丽和乐乐。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做的不(bú )错，你们两(liǎng )学着点儿。

艾美丽此时(shí )早已经忘了(le )刚刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大(dà )声哀嚎。

看(kàn )来艾美丽真(zhēn )的是福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳(tiào )到明天早上(shàng )得累死。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看(kàn )着站在最前(qián )面的两个(gè )女生，那不(bú )是顾潇潇和(hé )陈美吗？

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。