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她看着陈美(měi )，让陈美和肖雪站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段，而(ér )后把俩(liǎng )人叫回来。

还别说(shuō )，今天艾(ài )美丽这招，真(zhēn )是让她(tā )们大开眼界。

他鬼(guǐ )使(shǐ )神差的用手指碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火(huǒ )辣，他触电似的把手(shǒu )收回来(lái )，该死，他一(yī )定是疯(fēng )了。

艾美丽淬：跑(pǎo )步(bù )还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

她没好气的(de )坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们(men )一个个：你还好意思(sī )问呢？我问你们，咱(zán )还是不(bú )是一个集体了(le )，不是(shì )说好共同进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我一(yī )个人。

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜(xǐ )欢你了(le )，你，你你，你千(qiān )万(wàn )不要乱(luàn )来，我是不会(huì )从你的(de )。

你们看，刚刚陈(chén )美(měi )和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。