指导完(wán )艾美丽(lì ),她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐,直(zhí )到她呼(hū )吸方式(shì )正确为(wéi )止。
跑(pǎo )步的时(shí )候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一(yī )种,是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī ),既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气,再(zài )跑两步(bù )吸气,并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
陈美没说话,张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头:确(què )实,今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。
一行(háng )人洗漱(shù )完毕,只有艾美丽拖拖拉拉,顾潇潇扯着她的衣领就往外拖:以后再(zài )这么慢(màn ),直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了(le ),我们(men )可不等(děng )你。
她(tā )没好气(qì )的坐回(huí )床上,气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个:你还好意思问呢?我问你们,咱还是不是(shì )一个集(jí )体了,不是说(shuō )好共同(tóng )进退吗(ma )?你们(men )怎么可(kě )以抛下(xià )我一个(gè )人。
陈(chén )美没说(shuō )话,张(zhāng )天天和肖雪点了下头:确实,今天好像比平时更加辛苦一些。
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