国产精品初高中害羞小美女文7

指导完(wán )艾美丽(lì )，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式(shì )正确为(wéi )止。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再(zài )这么慢(màn )，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了(le )，我们(men )可不等(děng )你。

她(tā )没好气(qì )的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是(shì )一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同(tóng )进退吗(ma )？你们(men )怎么可(kě )以抛下(xià )我一个(gè )人。

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。