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方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

艾美(měi )丽这(zhè )人就(jiù )喜欢(huān )被人(rén )夸被(bèi )人鼓(gǔ )励，听了(le )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )的(de )赞(zàn )赏(shǎng )，她(tā )立(lì )刻(kè )斗(dòu )志(zhì )昂扬(yáng )。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

她悄(qiāo )悄瞄(miáo )了他(tā )一眼(yǎn )，长(zhǎng )得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回(huí )去能(néng )放过(guò )她(tā )吗(ma )？

命(mìng )运(yùn )之(zhī )喉(hóu )被(bèi )锁(suǒ )住(zhù )，艾(ài )美丽(lì )怂的(de )一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好(hǎo )的加(jiā )餐，你还(hái )想不(bú )想继(jì )续留(liú )在学(xué )校追(zhuī )你的(de )蒋(jiǎng )教(jiāo )官(guān )了(le )？

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )加(jiā )快(kuài )了(le )一(yī )些(xiē )速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。