艾美(měi )丽被她(tā )扯的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻笑(xiào )着:哎(āi )哟,好潇(xiāo )潇,我(wǒ )知道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。
前面带(dài )跑的人很重要(yào ),尤其是节奏问(wèn )题(tí ),她并没有打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一(yī )样,带着她们慢(màn )悠悠的跑。
跑步(bù )的时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是(shì )三步呼两步吸,既跑三步就呼一(yī )次气,再(zài )跑两步(bù )吸气,并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气(qì ),一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。
艾美(měi )丽绝望的看着(zhe )几(jǐ )人飞快的背影(yǐng ),你们这几个牲口(kǒu )。
不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝:别说(shuō )话,照着我说的(de )做。
啊?教官,你说什么?她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。
终于可以休息(xī ),艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口(kǒu )气。
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