亚洲区精品自拍6

而张天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的方式不对。

此时没(méi )有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布(bù )满了汗(hàn )水，并且小脸通红。

他这活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了，对上他犀利的眸(móu )子，她(tā )哇的一(yī )声哭出(chū )来。

张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这(zhè )俩人比艾美丽积极多了，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

蒋蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看(kàn )着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可(kě )可可可可不可以，饶，饶

见她非(fēi )但不走(zǒu )，还一(yī )个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想(xiǎng )起被她(tā )强吻的(de )两次，下意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

次日一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了(le )。

跑了差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。