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跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

蒋少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你滚回去(qù )，明(míng )天再收拾(shí )你。

现(xiàn )在调(diào )整了呼吸(xī )方式，体力(lì )消耗的没(méi )有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点(diǎn )点。

一听到蒋(jiǎng )教官这三个(gè )字，艾美(měi )丽就想到梦(mèng )里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴气森森(sēn )的说要和她上床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时(shí )一个激灵。

她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问你(nǐ )们，咱还(hái )是不是(shì )一个(gè )集体了，不是说(shuō )好共(gòng )同进退吗(ma )？你们(men )怎么(me )可以抛下(xià )我一个(gè )人。

顾潇潇先(xiān )盯着她，不(bú )停的在她(tā )旁边提醒她(tā )张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能(néng )正确的呼吸了。

艾美(měi )丽刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖(guāi )乖的用鼻(bí )子吸气(qì )。