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经过了快一(yī )个月的训练，她以(yǐ )为她们就算体能不(bú )好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

教官，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要死啊(ā )

因为平时顾潇潇说(shuō )话的态度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然(rán )严肃，让她们有些(xiē )不习惯。

她没有提(tí )陈美，因为陈美的(de )标准根(gēn )本不用她来(lái )点评。

陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去(qù )了洗漱间。

大腿突(tū )然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

他鬼使神差的(de )用手指碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣，他触电似(sì )的把手收回来，该(gāi )死，他一定是疯了(le )。

见她(tā )非但不走，还一个(gè )劲儿的盯着(zhe )他嘴唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦的想(xiǎng )起被她强吻(wěn )的两次(cì )，下意识抬手挡在(zài )嘴上。