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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

他突然觉(jiào )得，自己(jǐ )跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微轻(qīng )松了一点点。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己(jǐ )，她倒是(shì )挺愿意。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服(fú )她刚刚的(de )勇气。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

看着懵(měng )逼的俩人(rén )，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？