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之前说的呼(hū )吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就(jiù )完(wán )全懵逼了。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活(huó )量(liàng )大声喊道：起、床、了！

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦(mèng )见(jiàn )啥(shá )了(le )？

他鬼使神差的用(yòng )手(shǒu )指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触(chù )电(diàn )似(sì )的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定是疯了。

现在对于艾美丽来说，天(tiān )大(dà )地(dì )大，睡觉最大，可一(yī )想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

前(qián )面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没有打算和平时出早操(cāo )一(yī )样(yàng )，带(dài )着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去(qù )能(néng )放(fàng )过她吗？