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见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

看着懵(měng )逼的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问了一句：听明白了(le )吗？

还(hái )别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让她们大开眼界(jiè )。

她到(dào )底是怎(zěn )么做到(dào )亲上去的，呜呜呜这么恐(kǒng )怖，她(tā )刚刚一(yī )定是着(zhe )魔了。

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问题，但是跑步(bù )的姿势(shì )不对，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也有这个问题。

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了她一眼(yǎn )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

艾美丽也感(gǎn )觉脸上火辣辣的，因(yīn )为周围(wéi )的男生(shēng )都下意识朝她们这边看，所以速(sù )度也慢(màn )了下来(lái )。