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顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用(yòng )管这些原(yuán )理，只要记住跑步的时候(hòu )三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对了，这(zhè )点能做到吗？

她悄悄瞄了(le )他(tā )一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他(tā )亲回去能放(fàng )过(guò )她吗？

她(tā )话音落下，刚(gāng )准备放下手(shǒu )臂休息的艾(ài )美丽把手臂摆(bǎi )得(dé )贼快。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱(bào )得太紧，没抽开。

那怎么办？艾美(měi )丽(lì )担心的问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那(nà )傻逼了。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没(méi )开(kāi )始喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式(shì )不对。

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口(kǒu )大(dà )口的喘气(qì )。

第二种方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿。

瞥见他眉头深深(shēn )的(de )皱在一起(qǐ )，艾美丽给吓(xià )得一个机灵(líng )，爱而克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

看来艾(ài )美丽真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死闹一(yī )下，估计他们跳到明天早(zǎo )上(shàng )得累死。