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对(duì )上蒋少勋更黑的脸色(sè )，她猛(měng )地捂住胸口(kǒu )：教，教(jiāo )官，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是不会(huì )从你的。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

裤(kù )衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机(jī )赶出来的(de )一千字，明天加更哈(hā )

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步(bù )还有这么多(duō )讲(jiǎng )究？

他(tā )鬼使神差的用手指碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣上一(yī )片火辣，他(tā )触电似的(de )把手收回来，该死，他一定(dìng )是疯了。

他(tā )这活阎王(wáng )的架势，把艾美丽给(gěi )吓到了(le )，对上他犀(xī )利(lì )的眸子(zǐ )，她哇的一(yī )声哭出来(lái )。

顾潇潇先盯着她，不停的(de )在她旁边提(tí )醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到了规(guī )律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确的呼吸了。

她只不(bú )过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了(le )。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要(yào )记(jì )住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

艾美丽被吓得一个激(jī )灵，直(zhí )接从床上立(lì )起来。