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特殊训练有，不(bú )过得(dé )等你们体能达标再说(shuō )，还(hái )没学会走就要(yào )学爬了(le )你。

他饶有兴致的(de )看着她们，看来这次让两(liǎng )个班的人不(bú )停比(bǐ )赛，还是(shì )有用处的，至少(shǎo )她们终于知道要提升(shēng )自己(jǐ )了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

她话(huà )音落下，刚准备放下(xià )手臂(bì )休息的艾美丽把手臂(bì )摆得(dé )贼快。

她话音落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休息的艾(ài )美丽(lì )把手臂摆得贼快。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是忘了(le )张嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气，张小乐也没做(zuò )好，反而把脸憋了(le )个通红。

看(kàn )她哭的鼻涕一(yī )把眼泪一把(bǎ )，蒋(jiǎng )少勋嫌弃(qì )的把手抽回(huí )来，看她哭的(de )活像被他怎(zěn )么了(le )似的，他听的脑门儿(ér )发痛(tòng )。

最开始是摆臂问题(tí )，所(suǒ )有的习惯，都是长期(qī )持续(xù )形成的，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确姿势(shì )的习(xí )惯。