第(dì )二种方(fāng )法,是(shì )两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两学着点儿(ér )。
她一(yī )开始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较快,但都注(zhù )意在她(tā )们能接(jiē )受的范(fàn )围内。
她只不(bú )过加快(kuài )了一些(xiē )速度,才跑了(le )没十分(fèn )钟,她(tā )们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了。
艾美丽被吓得一个(gè )激灵,直接从(cóng )床上立(lì )起来。
见艾美丽和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸,嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。
潇潇(xiāo ),能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿(ér ),胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了(le )一样。
她到底(dǐ )是怎么(me )做到亲(qīn )上去的(de ),呜呜(wū )呜这么恐怖,她刚刚一定(dìng )是着魔(mó )了。
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