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你自己(jǐ )就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼。

现(xiàn )在对于艾美(měi )丽来说，天(tiān )大地大，睡(shuì )觉最大，可(kě )一想到每次(cì )她都在拖后(hòu )腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试试(shì )？

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了(le )，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。

见她脑(nǎo )袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你(nǐ )给(gěi )我松开。

蒋(jiǎng )少勋开了个(gè )口，剩下的(de )话，悉数被(bèi )堵了回去。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

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把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？