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还(hái )别说，今天艾(ài )美(měi )丽这招，真是(shì )让她们大开眼(yǎn )界(jiè )。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的话(huà )，悉数被堵了(le )回去。

艾美丽和(hé )张小乐就更不(bú )用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们比平时艰(jiān )难多少倍。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的话，悉(xī )数被堵了回去。

陈美那边也(yě )开(kāi )始让肖雪和张(zhāng )天天固定姿势(shì )摆(bǎi )臂。

陈美没说(shuō )话，张天天和(hé )肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

蒋少(shǎo )勋(xūn )面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来(lái )。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门板上大口大口(kǒu )的喘气。

穿(chuān )好(hǎo )衣服跳下床，顾(gù )潇潇来到最(zuì )懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上面还有(yǒu )晶(jīng )莹的液体。