久久aⅤ一二10

实(shí )在受不了(le )他恐怖的(de )眼神，哇(wa )的一声(shēng )哭(kū )出来，身(shēn )子也跟(gēn )着(zhe )软倒在(zài )地(dì )上，死死(sǐ )的抱住他(tā )的大腿。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

次(cì )日一大早(zǎo )，起床号(hào )还没打响(xiǎng )，顾潇潇(xiāo )已经起床(chuáng )了。

把肖(xiāo )雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点(diǎn )，还有(yǒu )最(zuì )重要的(de )摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不(bú )至于吃力(lì )，但是却(què )也不轻松(sōng )，因为必(bì )须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。

理论(lùn )道理说完(wán )，谁都能(néng )明白，就(jiù )是可惜长(zhǎng )期形成的(de )习惯一时(shí )间无法(fǎ )改(gǎi )变。

艾(ài )美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐就更不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能(néng )看出她们比平时艰难多少倍。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你(nǐ )梦见啥了(le )？

抬头挺(tǐng )胸身体往(wǎng )前倾，然(rán )后站着不(bú )动，双手(shǒu )开始练习(xí )摆臂。