啊～哦～宝宝的扇贝好会夹10

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白(bái )了吗？

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是(shì )差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部(bù )要正直，双眼直视前(qián )方，不要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

艾美(měi )丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背影(yǐng )，你们这几(jǐ )个牲口。

大腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼皮(pí )抽了抽，狠(hěn )狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可(kě )惜她抱得太(tài )紧，没抽(chōu )开。

我们的(de )膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

看来(lái )艾美丽真的(de )是福音，要不是她作死闹一下(xià )，估计他(tā )们跳到明天(tiān )早(zǎo )上得累(lèi )死。

见她(tā )非但不走，还一个劲(jìn )儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦(mò )的想起被她(tā )强吻的两(liǎng )次，下意识抬手挡在(zài )嘴上。

咦(yí )，她嫌弃的(de )扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺(fèi )活量大声(shēng )喊道：起、床、了！