精品成人3P一二区6

艾美(měi )丽(lì )好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开(kāi )门(mén )就靠在门板(bǎn )上大口大口的(de )喘气。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然(rán )她也手酸，但(dàn )是没说什么，一直坚持着。

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉(lì )害，非但没松(sōng )开，反而跟抱(bào )住救命稻草似(sì )的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还(hái )不停的蹭(cèng )来蹭去。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是(shì )拖后腿中的(de )一(yī )员，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美丽积(jī )极多了，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被子，从(cóng )床上下来。

不(bú )，不是的，我(wǒ )不想玩。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾(ài )美丽说话更加(jiā )结巴了。

特殊(shū )训练有，不过(guò )得等你们体能(néng )达标再说，还(hái )没学会走就要(yào )学爬了你。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是(shì )差别很大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是(shì )头不能跟着(zhe )往(wǎng )下低。