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艾美(měi )丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

次日一大早，起床号还(hái )没打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了。

艾(ài )美丽绝(jué )望的看着几人飞快的背影(yǐng )，你们(men )这几个(gè )牲口。

你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着往下(xià )低。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

她看(kàn )着陈美，让陈美和(hé )肖雪站(zhàn )出来并(bìng )排跑了一小段，而(ér )后把俩(liǎng )人叫回来。

前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平时出早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

因为平时顾(gù )潇潇说(shuō )话的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的(de )，今天(tiān )突然严(yán )肃，让她们有些不(bú )习惯。

顾潇潇(xiāo )仰头四十五(wǔ )度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总得自(zì )己来收(shōu )。