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看(kàn )来艾美(měi )丽真的是福(fú )音，要(yào )不是她作死闹一下，估(gū )计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

之前说的呼吸方法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就完全(quán )懵逼了(le )。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了(le )平时出(chū )操时的速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。

她只不过加(jiā )快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始喘气了。

特(tè )殊训练(liàn )有，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再说，还没学(xué )会走就要学爬了你。