艾美丽淬:跑步(bù )还有啥方(fāng )式,不就(jiù )是迈开腿(tuǐ )跑吗。
见(jiàn )她非但不走,还一个劲儿(ér )的盯着他(tā )嘴唇看,蒋少(shǎo )勋蓦(mò )的想起被她强吻的两次,下意识抬(tái )手挡在嘴(zuǐ )上。
第二(èr )种方法,是两步呼一次,两步吸一(yī )次,呼和(hé )吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错,你(nǐ )们两学着(zhe )点儿(ér )。
说(shuō )完,她又(yòu )要往床上躺,被(bèi )顾潇潇一(yī )把拉住:别睡,咱(zán )们之前怎(zěn )么说好的加餐,你还想不(bú )想继续留(liú )在学校追(zhuī )你的(de )蒋教(jiāo )官了?
没一会儿,教官们(men )陆陆续续(xù )来到操场(chǎng )上,因为(wéi )起床号马(mǎ )上就要打响了。
跑步的时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ ),有两种(zhǒng ),第一种(zhǒng ),是(shì )三步(bù )呼两步吸(xī ),既跑三步就呼(hū )一次气,再跑两步(bù )吸气,并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气(qì )。
一(yī )行人洗漱完毕,只有艾美(měi )丽拖拖拉(lā )拉,顾潇(xiāo )潇扯着她(tā )的衣领就(jiù )往外拖:以后再这么慢,直接别洗(xǐ )脸刷牙了(le ),我们可(kě )不等你。
看着懵逼的俩人(rén ),顾潇潇(xiāo )最后又问(wèn )了一(yī )句:听明白了(le )吗?
蒋少勋开了个口,剩(shèng )下的话,悉数被堵(dǔ )了回去。
闻言,张小乐和艾美丽身(shēn )体下意识(shí )挺直,目(mù )光呆(dāi )滞的(de )看着她。
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