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现(xiàn )在对于艾美丽来说(shuō )，天大地大(dà )，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一想到每次她都在拖后(hòu )腿，就不(bú )敢继(jì )续睡了。

我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

说(shuō )完了(le )艾美丽和张小乐的问题，她才(cái )来说(shuō )肖雪(xuě )和张(zhāng )天天的问题。

领子，回头对众(zhòng )人说(shuō )：除(chú )了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去(qù )。

啊？教官，你说什么？她脸(liǎn )上还(hái )挂着(zhe )鼻涕水。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖(xiāo )雪点(diǎn )了下(xià )头：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一(yī )些。

终于可以休息(xī )，艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐狠(hěn )狠的松了口气。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还(hái )有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

好了好(hǎo )了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说(shuō )。